前段时间，一位女孩在网约车上崩溃大哭的视频火了，引起了极大的关注。 视频中，女孩在接到一个电话后，让司机师傅掉头，而挂了电话，她也瞬间情绪崩溃。 女孩提到，自己已经加班了半个多月，好不容易在生日这天可以早点下班，给自己过个生日，却又要回公司加班。压力和委屈积攒在一起，是崩溃失控的起因。 在女孩的身上，太多的职场人难免会看到自己的影子—— 为了赶个方案，和朋友的约会一改再改；临时出差，错过和家人的团聚；高强度的996，错过孩子的陪伴和成长，成为家里最熟悉的陌生人…… 工作本是为了更好的生活。但因为缺失的边界感，却让我们原本的生活被蚕食。在模糊的界限面前，职场人只有自己树立边界感，划分界限，才是解脱的良策。   混淆的边界感，你正在经历吗？ 1、下班也要随叫随到，丧失工作生活的边界感 如同网约车上的那位北京女孩一样，相信大多数职场人都有着因为加班，而取消自己原本计划安排的经历。 不仅如此，随着996福报，007随叫随到工作制度的盛行，“下班自由”，成了当代职场人的一种奢求，工作成为生活的全部。 而微信的盛行，更是剥夺了职场人最后一点的社交空间，随时待命般的回复消息，有人开玩笑说，下班不过是换了个地方继续工作。   2、总将同事当成“朋友”，踩线人际关系边界感 作为比和家人相处时间还要久的存在，同事关系在职场人的日常生活中，占据极为重要部分。 为了拥有良好的人际关系，很多人会下意识将模糊同事和朋友的界限，公私不分，过于亲近，而在利益冲突的面前，遭遇土崩瓦解，让很多人大呼“三观震碎”。 殊不知，这样的隐患，在日常没有边界感的相处中，早就被埋下了“隐患”。 在人际关系交往中，有一个“心理距离效应”，也被称之为刺猬效应——在寒冷的冬天，刺猬会靠在一起相互取暖。但是它们不能靠的太近，需要保持一定的距离，不然就会刺伤对方。 这样的道理放在职场上也同样适用。在和同事的相处中，若是模糊了本该有的界限，不能把握合适的距离，不仅会给工作的开展带来麻烦，更会无形中，给自己增添烦恼。   3、不懂拒绝，触犯工作职责边界感 “能者多劳，工作需要主动承担。” “作为职场新人，要带着学习的心态多做事。” 初入职场，我们听了太多的多做事，少计较的“黄金箴言”，我们不否定主动在职场发展中的重要性，但是面对别人的诉求，全盘接受，不懂拒绝，则要另当别论。 对于职场人来说，自己职能之外的事情，也同样需要边界感。 一个人的时间精力总是有限，若是将过多的时间精力倾注在自己职能之外的事情上，不仅会影响自己的工作效率，还会被贴上“便利贴”的标签。 而不会拒绝那些无足轻重的“杂事”，更会降低自己的价值感，毕竟比起过程，职场向来更关注结果。

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  身处职场，该如何保持适度的边界感？ 1、明确底线，不刻意迎合 临近年底的业务高峰期，小祁正好还有一场十分重要的证书考试。为了工作和考试两不耽误，小祁早早就将工作计划安排好，并且提前和直属上司请了假，明确自己考证的那一天不在公司。 可是事情总有凑巧，安排出差的同事临时有变，直属上司属意小祁替代，但碍于之前已经应承了小祁的假期，便明里暗里暗示，希望小祁自己把握住机会。 面对上司的“大饼”，小祁更明白证书对自己的重要性，在用恰当的方式拒绝了上司后，小祁全力投入备考。而后面有了证书的加持，小祁更受重用，有了更好的职业发展。 其实在工作中就是这样，一味迎合领导而损害自己的利益，是不可取的。没有自己的底线和坚持的人，在领导的眼中，你也不过是一个可以不断妥协，不断被压榨的对象。   2、适度分享，克制窥探欲 新来的同事琳达让大家很不喜欢。琳达自诩是个大大咧咧的性子，常常在办公室口无遮拦和大家分享着她自己的“私事”，不管别人爱不爱听，她除了分享自己的，还喜欢追着别人刨根问底。 不仅如此，她在和别人讲话时，还常常喜欢将头伸到别人正在看的手机或者电脑面前，这种极为不尊重别人的行为，已然引起了众怒。 对于职场而言，公私分明，是一个最重要的界限。但是我们又常常会遇到像琳达那样没有边界感的人。他们往往会觉得自己和你很熟，开始肆无忌惮的介入和谈论你的生活，无形间，就会引起不必要的矛盾。 所谓距离产生美，同事之间的相处，更需要掌握分寸。 3、学会拒绝，分清你我他 敏敏在上一家公司，就是典型的“便利贴”女孩。 只要是同事提出的要求，不论是拿外卖，还是取快递，甚至是复印文件，联系客户，她都会停下手中的工作，去帮助别人。这样的结果就是她被占据太多的时间，下班越来越晚。 后来她听从前辈的建议，开始拒绝时，那些曾经“使唤”惯敏敏的同事们，突然得不到她的帮助，便开始在背后说坏话，孤立敏敏，也是让敏敏做出离职决定的导火索。 因为有了之前的教训，敏敏在新的工作中，彻底给自己撕下了“便利贴”女孩子的标签。她发现自己从一开始就拒绝别人，分清工作职责后，自己的工作，也越发轻松和得心应手起来。 有些人天生热心肠，认为帮助别人不过是举手之劳。但是这样的法则却不适用于职场，一旦你在职责范围内没有明确的边界感，有人就会在反复试探之后，不断越界，而你应承了第一次之后，就势必还会有更多次的“麻烦”。 诚然，在职场交往中，边界感的把握从来都不是一件易事。无论是越界还是被侵犯，一步错，步步错。 没有边界感的职场，早晚都会引发危机，学会树立边界感，才是行止有度，一往无前的最佳助力。

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