国庆长假结束了，不知道同学们假期过得怎么样？自考、成考的考试分别在10月底和11月初，假期结束，也意味着进入了最后的复习冲刺阶段。最后阶段，同学们的备考情绪波动可能会比之前要大，例如，原本之前模拟正确率挺高的，进入到冲刺阶段之后正确率却蹭蹭往下掉，复习效率感觉越来越低，甚至根本刷不下去，这种情况该怎么办呢？
冲刺阶段备考计划，遵循这四步：
三轮基础知识复习只涉及到重点内容，包括前期标注的重点、题目归纳的重点，最后冲刺阶段最重要的就是回归基本知识，冲刺阶段就要把基础知识不断复习，当然，如果之前已经整理了笔记本，大家可以直接背诵笔记本内容即可。
坚持每天进行习题练习，这时候可以不用太过在意答题的正确率，尤其是购买了模拟题、冲刺题的同学，可以预留两套题作为最终模拟题，其余题目可以用来保持手感。
备考过程中，真题利用率是很高的，有需要真题的同学，可以关注【深大优课】公众号领取。
领取规则：关注公众号回复【高升专/专升本+对应科目】即可获取相关真题资料，格式一定要对哦！示例：【高升专+语文】高升专：语文 、数学、英语；专升本：教育理论、高等数学，生态学、艺术概论、医学综合、政治、大学语文、民法、英语；
冲刺阶段一定要注意错题！错题最能反映自己所欠缺的知识点，回顾错题不仅仅只是看答案，还是对相关知识点的复习。尤其是真题当中的错题，我们都知道自考试卷中题目更新速度较慢，很可能会在考试中遇到做过的题，所以回顾真题中的错题是非常有必要的！
这个时候的同学们尤其需要制定详细的计划，距离考试不足一个月，一定要制定计划，先进行日计划、再进行周计划，将完成度进行量化呈现，这个时候就一定要坚持住。为避免拖延症拖垮自己的考试，还是需要进行制定计划的。除了最终规划之外，还有这几点事项需要注意：
这个时候一定要注意身体健康，应该给自己压力，但要适度，压力与放松需要并存才能让你更好的备考。过度的焦虑却会引发多种不良影响，干扰我们的学习状态。当不良情绪出现时，我们就要学会调控自己的情绪。
临考前，考生一定要保证充足的睡眠时间。如果您是习惯熬夜的考生，此时要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间，调节身体生理上的兴奋点，使其与考试时间同步，从而保持最佳的精神状态。
在这段时间，脑力和体力的消耗往往是很大的，所以考生更要科学膳食，补充营养。每日可多吃点蔬菜、水果，补充维生素C、维生素B1等，这样可以增强抵抗力，减轻复习疲劳。
“努力不一定成功，放弃则肯定失败”。无论是临考前，还是在考场上，都不要轻易放弃哦。以上，就是备考的相关建议了，希望能帮助到大家。
深大优课——深圳大学控股成人教育品牌，深圳继续教育学院的成考授权合作单位。前身为高校慕课联盟，师资靠谱，同时以深大为背书，服务优质。
从报名咨询开始有专门的学业规划师为您解答疑惑，成功报名学习后更有班主任全程跟进您的备考情况。同时配备（pc端+手机端）线上一键上课和刷题，提升学习效率。
深大优课报课指南：
1.招生对象：符合成人继续教育条件学员
2.报名链接：https://www.uoocuniversity.com（点击链接即可报名咨询）
3.授课方式：直播＋录播＋面授混合式教学
